"Kita Rasa Tak Stress Tapi Sebenarnya Stress", Hati-Hati Dengan Stress Dibawah Sedar Punca Penyakit Fizikal

Hidup di ibu kota Kuala Lumpur ini, tak sah kalau tak stress.  Keluar rumah tengok jalan sesak pun dah stress, belum yang naik pengangkutan awam bersesak-sesak 'sardin' pun stress juga dan lagi stress sampai pejabat, kerja melambak tak pun kena hamun dengan majikan.  Stressnya!

Belum cerita hal di rumah lagi tu, dengan anak-anak, suami, isteri, hal keluarga dan bermacam-macam perkara daripada kecil sehingga ke besar boleh membawa kepada stress.  Adakah stress ini normal? Atau sebenarnya kita terlalu manja dengan hal-hal yang remeh sedangkan zaman dulu-dulu tengah berperang pun tok nenek kita keluar juga rumah sebab nak cari ubi kayu buat makan.  Tak stress ke masa tu? Sekarang ni makanan bersepah-sepah, telefon je sampai depan rumah, nak stress lagi?

Pun begitu, jangan pandang rendah dengan stress (tekanan).  Kuasa stress boleh menjejaskan kualiti hidup individu terbabit berserta orang disekeliling.  Sebab tu orang kata, "hal kerja jangan dibawa balik rumah", takut nanti tekanan ditempat kerja, kena tempias anak-anak dan isteri.  Dari segi saintifik stress atau tekanan adalah tindak balas emosi,fizikal dan mental akibat perubahan sesuatu keadaan. Stress juga boleh dikategorikan sebagai tekanan, bebanan, keletihan, kemurungan, panik, kebimbangan, tidak bermaya dan hilang daya cita atau semangat.


via GIPHY

Nak tau lebih dalam tentang stress ini? Kita dengar penjelasan daripada Doktor SazOne yang berkongsi sedikit penerangan berkaitan stress melalui laman Twitter miliknya.  Semoga ilmu ini bermanfaat.

Stress ni pelik sikit. Kadangkala kita tak rasa stress tapi sebenarnya stress.
Kita mungkin tak rasa stress kerana kita menafikan stress, tetapi orang nampak kita stress.
Kadangkala stress ni boleh manifestasi penyakit fizikal, mari saya ceritakan. Bebenang kesihatan #MedTweetMY

— DrSazOne (@drwaque) April 21, 2018

Baru-baru ni, saya jadi tuan rumah untuk satu acara peringkat kebangsaan. Bos-bos besar akan hadir.
Dua hari sebelum acara, saya rasa sakit dibelakang kepala. Bila periksa, tekanan darah naik.
Masalahnya tidak tahu punca sakit kepala.

— DrSazOne (@drwaque) April 21, 2018

Biasa sakit kepala ni makan Panadol 2 biji sakit hilang. Masalahnya kali ini saya makan Panadol, sakit tu sentiasa ada dengan skor kesakitan 3/10.
Sakit belakang kepala + tekanan darah melebihi normal = khuatir salur darah otak pecah (mungkin).

— DrSazOne (@drwaque) April 21, 2018

Tetapi sakit kepala tu tidaklah mengganggu kerja saya. Mulanya saya tidak rasa ia stress kerana selera makan bagus dan tidur malam lena.
Kemudian acara yang saya aturkan itu berjalan dengan lancar. Alhamdulillah.

— DrSazOne (@drwaque) April 21, 2018

Sebaik sahaja acara habis. Bila bos-bos saya pulang tiba-tiba sakit kepala itu hilang sampailah ke hari ini.
Saya hairan kerana pada fikiran saya merasakan tidaklah merasakan saya mengalami stress sehinggalah ......

— DrSazOne (@drwaque) April 21, 2018

Anak-anak buah saya kata muka saya ketatlah, muka tensionlah, muka takut nak tegurlah dan macam-macam lagi (ye, mereka ambil kesempatan mengutuk saya).
Tekanan darah pun kembali normal.

— DrSazOne (@drwaque) April 21, 2018

Rupa-rupanya stress boleh berlaku subconsciously (di bawah sedar). Kita tidak rasa kita stress tetapi orang disekeliling kita nampak kita stress.
Kesimpulan: stress juga boleh datang dalam bentuk penyakit fizikal (eg sakit kepala/tekanan darah naik).

— DrSazOne (@drwaque) April 21, 2018

Oleh kerana itu, saya pun mengambil kesempatan untuk bercuti sehari-dua di Pulau Pinang. 🤣
Sekian. pic.twitter.com/2OEXQgM5tc

— DrSazOne (@drwaque) April 21, 2018

Siakapkeli.my